Pilates

Lakukan peregangan dalam latihan yang berfokus pada keseimbangan tubuh. Pilates menggabungkan unsur yoga dan bentuk latihan lain untuk melatih tubuh secara keseluruhan. Kelas ini sangat ideal bagi siapa saja, tanpa memandang usia dan pengalaman. Instruktur kami akan menunjukkan kepada anda cara meregangkan dan memperpanjang semua otot utama dalam tubuh Anda sambil memastikan semuanya seimbang.

Mereka akan memastikan untuk mengajari anda latihan yang akan melatih tingkat kekuatan dan fleksibilitas anda. Anda akan meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan Anda. Rasakan rasa kesadaran diri dan postur tubuh yang lebih baik setelah kelas berakhir.

THE BENEFITS OF THE CLASS